De situaties die je in je hoofd hebt gecreëerd.

“De situaties waar ik bang voor ben of denk dat ze gaan gebeuren, spelen zich alleen maar af in mijn hoofd.”

Hoe vaak zijn situaties die je in je hoofd hebt gecreëerd, uitgekomen? Juist! Bijna nooit. Je gedachten kunnen situaties creëeren die er niet zijn. Vaak zijn dit situaties waar je bang voor bent of waarvan je denkt dat die gaan gebeuren. Als je goed leest, staat er ook ‘denkt’. En ik ben er achter gekomen dat hoe meer je denkt, hoe moeilijker je het jezelf maakt. Je moet niet zoveel denken! 😁

Hoe vaak denk je:

“Ik denk dat het zo is.”

“Waarschijnlijk als ik dit doe, gaat er dit gebeuren.”

“Ik denk dat degene dit bedoeld.”

“Ik denk dat ze dit van me denken.”

“Ik weet bijna zeker dat degene het niet aardig bedoeld.”

“Ik denk dat het zo zal gaan.”

Maar weet je het ook echt zeker? Heb je het gevraagd? Iets waar ik me tegenwoordig in aan het verdiepen ben. Waarom ga je ergens van uit als je nog niets zeker weet? Ga bij jezelf na wat de feiten zijn. Wat gebeurt er op het moment nu echt? Wat weet je zeker? Heb je het gevraagd? Is het een aanname? Zolang je iets niet zeker weet, hoef je ook geen situaties te creëeren over hoe je zou gaan reageren. Dit is zonde van je kostbare energie. Wat het af en toe lastig maakt en wat voor mij lastig is geweest is dat mijn gedachten vaak een bepaalde bevestiging hebben gekregen. Als ik bang was voor een situatie en het gebeurde toch, dacht ik: zie je wel! Ik had gelijk! Dat maakt het lastig en gecompliceerd. De volgende keer ben je nóg banger dat het gaat gebeuren. De vorige keer was dat namelijk ook zo! Volkomen logisch. Ik heb hiervoor dus ook therapie en loop bij een coach die mij helpen met het vertrouwen terug te krijgen in bepaalde situaties. 

Even weer terug naar je gedachten en gebeurtenissen waarvan je denkt dat ze gaan gebeuren. Je gedachten nemen een loopje met je. Ondertussen zijn er al 10000 situaties voorgekomen. Je gaat vaak het gesprek aan.

“Als er dit wordt gezegd, ga ik dit zeggen.”

Maar je weet helemaal niet wat degene gaat zeggen of denkt! En achteraf valt het vaak allemaal wel mee! Bij mij iniedergeval wel. Begrijp me niet verkeerd, het is goed om een dialoog te hebben met jezelf. Maar stel vragen aan jezelf in plaats van situaties schetsen die eventueel kunnen gebeuren. Door vragen te stellen waarom je iets denkt of waarom je ergens bang voor bent, kom je tot de kern van jouw gedachte. En uiteindelijk spelen die gebeurtenissen en verhalen zich alleen maar af in je hoofd. Dus! Vraag het na. Of beter nog, laat lekker gaan. Je weet niet wat anderen denken of vinden. En als er niks wordt besproken, hoef je er niks mee te doen. Makkelijk gezegd! Maar door je ervan bewust te zijn dat je die situaties schetst of maakt, kun je het ook veranderen. Tenzij je natuurlijk graag energie wil steken in die gedachten, maar die keus is aan jou. ✨😘