Herken je dat? Dat je ‘bang’ bent om iets te zeggen tegen iemand in je omgeving. Bang dat het verkeerd over komt of dat degene zich er uiteindelijk rot door voelt. Hierdoor kun je een bepaalde beperking voelen als het gaat om relaties of vriendschappen.
Ik ga je iets uitleggen. Op het moment dat jij iets tegen iemand zegt en degene voelt zich daardoor rot, is dat niet jouw probleem. Het is het probleem van de ander. Dit klinkt makkelijk en dat is het ook. Op het moment dat iemand wordt geraakt door wat jij zegt, is dat oké en vervelend. Iedereen mag zich voelen zoals hij of zij wil en iedereen is oké. Alleen vaak zijn we geneigd om de schuld te geven aan degene die ons rot heeft laten voelen.
“Door hem of haar voel ik me nu zo rot.”
“Ik ben echt boos, want door wat hij of zij gezegd heeft, voel ik me nu rot.”
Alleen het ding is, dat degene jou niet rot heeft laten voelen, dat doe je namelijk zelf! Op het moment dat iets jou raakt, is dat een pijn punt van jezelf wat aangeraakt word. Maar, die pijn zat er al. Die pijn wordt niet veroorzaakt door die ander, die pijn wordt getriggerd. Kun je het nog volgen?
Voorbeeld:
Op het moment dat bijvoorbeeld Damian zegt dat hij mijn kleren niet mooi vind en ik voel me daardoor gekwetst, is dat mijn eigen gevoel. En dat gevoel zat er al. Want waarom trek ik het me zo aan? Waarom voel ik me er verdrietig door? Omdat er dus al een gedeelte in mij zat van het graag geaccepteerd willen worden en graag mooi gevonden willen worden. Op het moment dat jij ervan overtuigd bent dat je jezelf mooi vind, hoef je jezelf helemaal niet minderwaardig te voelen. Want wie is die ander om jouw minderwaardig te laten voelen? Dat kan alleen met jouw toestemming! Stond op een leuk tegeltje op de wc van mijn nicht 😋 iets om over na te denken! (Damian zegt btw nooit dat hij mijn kleren niet mooi vind maar dit was even het makkelijkste voorbeeld😂)
Er kan woede, verdriet of boosheid ontstaan door wat iemand tegen je zegt. Dat mag, maar kijk naar het punt WAAROM je het jezelf zo aantrekt. En analyseer voor jezelf of dat het alleen komt door wat degene heeft gezegd of dat het van te voren al een gevoelig punt was.
Om dit verhaal kort te maken is het dus van belang dat je naar jezelf kijkt. Niks is zo makkelijk om de ander de schuld te geven van wat jij voelt. Die ander is daar helemaal niet verantwoordelijk voor. Die pijn en eventuele boosheid, zat er al. De ander raakt die pijn alleen aan waardoor het bij jou getriggerd wordt. En het is de kunst om het gevoel van de ander los te laten. Je bent niet verantwoordelijk voor wat er bij de ander gebeurd. Door je continue af te vragen of mensen wel oké reageren op je, wordt je vermoeid. Ik spreek uit ervaring! Ik was altijd bezig om er maar voor te zorgen dat alles wat ik zei of bedoelde, goed over kwam. Maar ‘goed overkomen’ is voor de een anders dan voor de ander. Begrijp me niet verkeerd, dit geeft nu niet meteen de goedkeuring dat je kan zeggen wat je wil, alleen je bent niet verantwoordelijk voor andermans gevoel. Kijk naar jezelf! Daar draait het namelijk om. 😘
"Jij bent niet de trauma's of de gebeurtenissen die je meemaakt." 